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　　刚开始跑步的人，都会有一段痛苦期，不过，这段时光相对还是很短暂的，只要坚持下来，就会体验到跑步带来的乐趣，久而久之，便会离不开它。

但是坚持一天两天，

一月两月，一年两年之后，

你的思想有没有过动摇？

心里有没有过恐惧？

跑步的目的是否依然明确？

对自己完成目标的能力有没有怀疑？

如果有，那很正常；

如果没有，

那么恭喜你，

说明你的跑步目标非常坚定。

但是，喜欢跑步和为了坚定目标去跑步

是两种不同概念。

我们通常爱说：“喜欢一个人是没有理由的！”

跑步也是一样

当你做出下面这几种表现的时候，

说明你并没有那么喜欢跑步。

　　1、跑步？等明天再说

能否坚持跑步是衡量一个人

喜欢跑步与否的第一标准，

一个经常偷懒的跑者

如同一个拥有许多书而不看的读者一样，

是不能够称为跑步真爱者的，

喜欢跑步却不去跑，

昨天计划相当完美的转天跑步计划，

结果第二天早晨各种懒病发作，

“还是明天再说吧！”

　　2、没有朋友一起跑，不跑了

这是最没有意思的理由，

毫无辩解余地的不喜欢跑步的跑者。

如果说上一条是懒惰对跑步心生畏惧，

那么这一条的表现完全就是为了凑热闹而跑，

更没有丝毫喜欢跑步的表现，

因为，跑步最终还是要回归自我。

　　3、害怕胖而跑

先不提能不能坚持，

因为减肥而跑步的人从初衷来讲：

是跑步能减肥所以跑，

而不是喜欢跑步而跑，

其实根源上并没有喜欢跑步的动机。

当然，随着体重的逐渐下降，

会离不开跑步，

那也只是因为害怕自己再一次胖起来；

逐渐的，突破自己，

坚持下去成了继续坚持跑步的动力。

有些人，

把减肥不成功的原因

归咎与跑步这项运动本身，

却不想一想自己为了减肥付出了多少。

　　4、因为天气恶劣而停跑

“今天下雨，不用跑了。”

“刚下过雪，路面太滑，不用跑了。”

“今天实在太冷，别冻坏了，不跑了。”

“只要是阴天就是雾霾，污染严重，不跑了。”

跑步和什么天气没什么关系，

因为天气不好而停止跑步

只能说明自己没有那么喜欢跑。

基普乔格前一段时间

在印度新德里AQI突破300重污染的情况下

拿下了半程马拉松第一名。

他说来这儿就是要激励

人们和一整个国家投入体育运动，

就是为了在一个污染城市跑步，

到这里四天来，

他在推特上不时读到人们对污染的恐惧。

但他想说的是，这不是问题。

即使是真的害怕恶劣天气影响身体，

跑步机也可以解决这个问题，

所以天气不是理由。

　　5、强迫状态不好的自己训练

有时候，为了突破自己曾经的跑步成绩，

多数人在受伤的情况下依旧选择高强度的训练，

这并不是一种喜欢，

而是一种不负责任，

其实这种做法与喜欢跑步毫不相关，

只与自己的野心相关罢了，

当最终身体因为伤病而严重受损，

就想跑也跑不了了。

也许在旁观者眼里，

受伤依旧坚持的人应该

是一个爱跑步爱到骨子里的跑者，

但是凭自己的内心而论，

你喜欢的到底是跑步？

还是突破极限的快感？

要清楚，专业运动员，

尤其是非洲贫困国家的运动员，

他们的跑是生活的支柱。

业余跑者的跑只是生活的点缀。

张弛有度才能跑的有利、有趣和健康。

　　6、不停地炫耀自己的跑量和成绩

这并不能证明你有多爱跑，

只能说明你是一个很有表现欲望的人。

　　7、没有经过任何准备，只凭一时冲动的参赛

近两年随着马拉松比赛越来越多，

广大人群加入到了比赛中，

随之而来的是总是有猝死猝倒的消息，

这不仅和爱跑步没有关系，

而且和跑步也没多大关系，

心血来潮的人云亦云展现自我，

是要付出代价的。

　　8、总是打听别人怎么训练

每个人都应该有自己独特的训练计划，

别人的计划最多只是一种了解，

根本没有什么借鉴意义，

在上周日本一场半程马拉松比赛后，

我了解到日本很多人的周跑量都在300公里左右，

即使知道了，能做到吗？

　　9、为了奖牌而跑

有很多马拉松参赛者都是为了

奖牌而跑的，

当家中挂满奖牌，

那是一生的意义，

但并不能说明有多么爱跑步。

　　10、哪里的赛道漂亮，就去哪里跑比赛

如果是以这样的目的参赛，

那只能说明你是一位旅行家，

而不是真跑者。

　　跑步是很简单的事情，不需要纠结，也没必要找理由，想跑就跑，不想跑就休息，不强迫自己去做危害身体的训练量，不管今天跑了10公里还是跑了30公里，甚至只是跑了两步感觉不适就停止了，这都不重要，重要的是要保持那份快乐的心情去完成跑步任务，那才是真正的喜欢。

图片来自网络

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