爱游戏体育官方-阿斯：巴代在塞维利亚过得很好，但他可能在今年

如果你还不知道什么是阿斯汤伽瑜伽！

如果你一直迷茫怎样练习才是正确的！

或是对阿斯汤伽练习处于瓶颈状态！

或是想检验自己的练习是否遵循瑜伽本源！

那

就

来

吧

！！！

二级授权老师Ajay Tokas

60小时阿斯汤伽瑜伽AshtangaYoga工作坊

秉着传承者的精神全方位深度教学阿斯汤伽

【2017.06.30－07.09 厦门站】

　　阿斯汤加瑜伽的密码

　　1.什么是阿斯汤加瑜伽的培养目标？

　　规律化的自我练习。什么时候，你开始了规律化的自我练习，真正的瑜伽之旅，才刚刚启程。

　　2.为什么阿斯汤加瑜伽Mysore练习没有口令？

　　《瑜伽经》：瑜伽是意识波动的中止，修“止”。于是，观者安住于自性本我；其余时候，观者认同于意识的波动；修“观”。瑜伽的本质是修“止“和”观”，每一次口令，都会影响“止观”练习，尤其是废话连篇的口令，所以Mysore课堂，没有口令。

　　3.为什么阿斯汤加瑜伽每周练习六天？

　　实修八支“Niyama 精进”第三分支：Taps 苦修。不断练习是解脱的关键。油籽必须经过压榨才能出油，木材必须被燃烧才能带出隐藏其内的光明。探求者必须不断地练习，才能点亮他体内的神圣之火。

　　4.为什么阿斯汤加瑜伽是固定序列？

　　实修八支“Niyama 精进”第二分支：Santosa 满足。瑜伽序列如果组合，可以有成千上万种变化。阿斯汤加瑜伽通过固定的序列来修炼习者知足的心。用不变的坐标，来对照习练者身心的变化。

　　“我通常不会看那些高级而且很酷的Yogis的视频，我也不会根据视频去学习。我来到这个Chalet学习，然后回家每天练习，让他“沉淀”。我只是练习然后 一切就都来了。就像Guruji所说的“Do your practice and all is coming.”每个人的身体都是特别和不可模仿的，对于你非常困难的一些体式，对于有些练习者可能会觉得简单，反之亦然。对于你简单的体式可能对很多其 他练习者很难。而且一定是这样，永远会是这样的。 —— Ajay Tokas

Ajay Tokas阿斯汤伽工作坊

课程安排

时 间

06月30日-07月09日(10天)

　　本次课程将全方位教学阿斯汤伽瑜伽的内容，对于大家疑惑的班达、凝视点、呼吸方式以及体式摆放如何衔接等问题将会一一详细教学。老师也会根据学员的个体差异给出不同指导，皆在于让练习者能够正确安全的自我成长，也希望更多的中国学生能够正确理解什么是阿斯汤伽瑜伽。

AshtangaYoga阿斯汤伽瑜伽传承

Ajay Tokas

　　Ajay Tokas是阿斯汤伽瑜伽的二级授权老师。在他的上师Shri R. Sharath Jois的正式祝福下开始教授这门瑜伽艺术。Ajay从2004年开始他的瑜伽旅程，从2010年开始全身心投入到阿斯汤伽瑜伽当中，同年开始在他在家乡德里教授瑜伽。随后2010-2012年他旅行到西伯利亚在那里教授瑜伽。在此之后Ajay开始四处旅行教学，其中包括中国、印度尼西亚、土耳其、菲律宾、泰国、俄罗斯、哈萨克斯坦、欧洲等许多地方。

　　Ajay的教学整合了阿斯汤伽瑜伽的力量与精神自律内在体验并由此而收到启发，他相信随着自律的瑜伽练习可以打开自我认知的那扇门。

　　Ajay已经完成了阿斯汤伽三级序列的练习，目前正在他的上师Shri R. Sharath Jois的指导下学习和练习四级序列。

　　Ajay老师从2014年7月在中国讲课，包括上海、北京、杭州、济南、武汉、昆明和成都等。2015年曾经与他的上师Sharath一起在第一届中印瑜伽节教授，2016年与同习阿斯汤伽印度老师参与第二届，今年他同样也会来到第三届中印瑜伽大会教授。

Ajay在中国各个城市阿斯汤伽工作坊

Ajay阿斯汤伽瑜伽工作坊

收费方式

10天60小时工作坊原价:RMB 9200(不含税)

05月30日前享受早鸟价:RMB 8400（不含税）

限制人数:20人

　　报名说明:

　　1、本次课程一旦满员,停止报名；避免占用名额，以收到全款或预付定金RMB 2000有效；

　　2、一旦报名成功不接受退款；

　　3、因个人原因无法参加课程的学员，可将名额转让或转至Ajay在中国其他工作坊；

课程主办方

SAMA YOGA(厦门Sama瑜伽)

课程地点

福建.厦门

　　详情和报名咨询加微信： yogabooks

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